Suchá pokožka: čím ju vyživiť a ako obnoviť rovnováhu

Suchá pokožka nie je len pocit napätia, ale znak narušenia ochranného bariéru a nedostatku vlhkosti a lipidov. Tento typ pokožky je náchylnejší na podráždenie, začervenanie a predčasný výskyt vrások. Dobrou správou je, že suchosť možno odstrániť správnou starostlivosťou a obnovením rovnováhy medzi hydratáciou a výživou.

Príznaky suchej pokožky:

• pocit napätia po umytí
• šupinatenie
• matný vzhľad
• zvýšená citlivosť
• predčasný výskyt mimických vrások

Prečo sa pokožka stáva suchou:

• genetická predispozícia
• chladné alebo suché podnebie, kúrenie
• agresívne čistiace prostriedky
• nedostatok mastných kyselín a vody v strave
• nadmerné používanie kyselín alebo retinoidov bez dostatočnej hydratácie

Ako obnoviť rovnováhu:

Jemné čistenie.

Vyberajte si jemné prostriedky bez sulfátov (SLS). Ideálne sú čistiace krémy, oleje alebo peny s hydratačnými zložkami: betainom, pantenolom, aloe vera.

Hĺbková hydratácia.

Kyselina hyalurónová, betain, glycerín, extrakt z aloe – ideálne zložky na dodanie vlhkosti. Používajte hydratačné séra pred krémom, najmä v zime a v prechodných obdobiach.

Výživa a obnova.

Krémy s bambuckým maslom, avokádom, jojobovým olejom, skvalánom, ako aj s ceramidmi pomáhajú obnoviť lipidovú bariéru. Nanášajte ich ako posledný krok starostlivosti, najmä na noc.

Doplnková starostlivosť.

Hydratačné masky 2–3 krát týždenne

Termálna voda alebo tonery bez alkoholu

Zvlhčovače vzduchu v miestnosti

Čo by ste nemali robiť:

Používať alkoholové lotiony

Často sa umývať horúcou vodou

Ignorovať starostlivosť po použití kyselín a retinolu

Používať peelingy – najmä s veľkými abrazívnymi časticami

Vnútorná rovnováha je tiež dôležitá:

Pite dostatok vody

Pridajte do stravy mastné kyseliny: omega-3 (napríklad rybí olej alebo semienka chia)

Vyhýbajte sa dehydrujúcim nápojom (veľa kávy, alkohol)

Suchá pokožka nie je rozsudok, ale signál, že potrebuje viac starostlivosti. Keď odstránite dráždivé faktory a nasýtite pokožku potrebnými látkami, stane sa mäkkou, hladkou a žiarivou. Hlavné je nečakať zázrak za jeden deň, ale vybudovať systém starostlivosti, ktorý bude fungovať pre vašu pokožku každý deň.